Neželanou súčasťou predmenštruačného syndrómu sú bolestivé prsia. Citlivosť poprsia v tomto období je individuálnou záležitosťou. Niektoré ženy však naozaj trpia a priam sa nemôžu pŕs dotknúť. Citlivé prsia ich odstavia od dennej rutiny, musia si dávať pozor na to, čo si oblečú a nemôžu sa venovať obľúbenému športu. Viete, prečo prsia pred menštruáciou bolia?
Príčiny bolestí a citlivosti pŕs
Citlivé prsia majú ženy vo rôznych životných etapách. Okrem obdobia pred menštruáciou ide o tehotenstvo a následné dojčenie bábätka. Niektoré dámy trpia citlivosťou aj pri zmenách počasia, v puberte alebo naopak v čase menopauzy. V týchto prípadoch ide o citlivosť spojenú so zmenou hladiny hormónov, a to estrogénu a progesterónu. Nemýľte si však citlivé a bolestivé prsia. Ak prsia bolia len na dotyk a len v uvedených obdobiach, tak je všetko v poriadku. Avšak pri nečakanej a neidentifikovateľnej bolesti poprsia buďte na pozore. Jedine s pomocou lekára dokážete odhaliť príčinu bolesti. Vo väčšine prípadov ide o tvorbu nezhubných cýst, ktoré vytvárajú tlak. Obávaná rakovina pŕs, musíme povedať bohužiaľ, nebolí. Keby nádor bolel, možno by tak veľa prípadov rakoviny neskončilo tragicky. Rakovinu pŕs odhalia až hrčky v prsiach, výtok z bradavky, zväčšené a bolestivé uzliny, zmeny tvaru prsníkov a úbytok hmotnosti.
Citlivé prsia pred menštruáciou
Vráťme sa späť k problému citlivých pŕs pred menštruáciou. Niektoré ženy pociťujú citlivosť a pnutie v poprsí tesne pred menštruáciou. Iné majú prsia boľavé a väčšie od ovulácie až po menštruáciu. Všetko závisí od toho, ako sa vo vašom tele mení hladina hormónov. Odborne sa tento stav nazýva cyklická bolesť prsníkov. Cyklická z dôvodu, že estrogén tesne pred ovuláciou spôsobuje zväčšovanie prsných kanálikov a jeho kamarát progesterón pred menštruáciou pôsobí na rast mliečnych žliaz. Menšie problémy majú ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu, ktorá hormóny skrotí. Väčšie bolesti majú ženy, ktoré netušia o tom, že majú v prsníku cystu. Cysta sa dokáže v poprsí meniť. Niekedy sa úplne vytratí a inokedy sa zväčší, čo spôsobuje tlak na prsné žľazy. Rast cýst zväčša nastáva v druhej polovici menštruačného cyklu. Pravidelné kontroly u gynekológa cysty odhalia. Je dôležité, aby sa stav cýst sledoval. Niekedy môžu aj nevinné cysty prerásť do nádoru.
Ako znížiť citlivosť pŕs
Receptov na zmenšenie bolestí pŕs pred menštruáciou existuje niekoľko. V skratke môžeme povedať, že zásadné je to, akú podprsenku nosíte a čo si dávate na tanier. Podprsenka, ktorá dodá prsiam oporu bude zárukou, že spevnené prsia nebudú až tak citlivé. Dôležité je, aby ste počas zvýšenej citlivosti pŕs nepili veľa kávy, alkoholu a priveľmi nesolili. V období pred menštruáciou jedzte viac vlákniny, ryby, morské riasy a vlašské orechy. Pomáhajú tiež jemné masáže, zábaly a ako prevencia cvičenie na spevnenie svalov.
