Krajšieprsia.sk

Zdravie a krása

7 dôvodov, prečo užívať ashwagandhu

7 dôvodov, prečo užívať ashwagandhu

Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen je rastlina, ktorá sa v ajurvédskej medicíne používa už tisíce rokov. Jej účinné látky sa nachádzajú v koreni a množstvo doplnkov výživy sa vyrába práve z extraktu z koreňov ashwagandhy. Prečo by ste ju mali používať a aké má ashawagandha účinky? Účinky a použitie ashwagandhy Okrem toho, že pomáha znižovať zápal a je účinná pri optimalizovaní hladiny …

7 dôvodov, prečo užívať ashwagandhu Čítajte viac »

Top 5 tipov, ako naštartovať imunitu na jeseň

Top 5 tipov, ako naštartovať imunitu na jeseň

Prichádza jeseň, ktorá so sebou prináša kúzlo krásnych farieb, padajúcich listov, či útulných večerov pod dekou. Avšak nie vždy je všetko tak idylické, pretože s nástupom tejto ročnej doby prichádzajú aj prechladnutia, chrípky a iné vírusy. Aby ste sa vyhli týmto nepriateľom zdravia a udržali svoju imunitu v optimálnom stave, mali by ste zvážiť niekoľko …

Top 5 tipov, ako naštartovať imunitu na jeseň Čítajte viac »

Alergia na citrusy: Aké sú jej príznaky?

Alergia na citrusy: Aké sú jej príznaky?

Citrusové plody – pomaranče, grapefruity, citróny a limetky sú známe vysokým obsahom vitamínu C a mnohých iných zdraviu prospešných látok. Avšak pre niektorých ľudí môže konzumácia týchto plodov spôsobiť alergickú reakciu. Alergia na citrusy je typom potravinovej alergie. Je to stav, kedy imunitný systém nesprávne identifikuje proteíny v citrusových plodoch za nebezpečné a spúšťa obrannú reakciu. …

Alergia na citrusy: Aké sú jej príznaky? Čítajte viac »

Táto bylinka má strašidelný názov ale magické účinky. Poznáte ju?

Málokto ju pozná a ešte menej ľudí vie o jej zázračných liečivých účinkoch. Hovoríme o rastlinke nazývanej Čertov pazúr (Harpagophytum procumbens). Harpagofyt je charakteristický plazivými výhonkami, ktoré môžu byť dlhé aj viac ako jeden meter.  Spoznáte ho aj podľa jasne fialových alebo tmavoružových kvetov. Niekedy sa môžu objaviť aj v červenej či bielej farbe. Svoje nie najkrajšie pomenovanie …

Táto bylinka má strašidelný názov ale magické účinky. Poznáte ju? Čítajte viac »

Niekoľko tipov ako sa nenechať okradnúť o myšlienky , nápady a čas

Vždy budú existovať ľudia, ktorí si budú chcieť privlastniť , čo nie ich, hovoríme im zlodeji. Všetci zlodeji sú v podstate rovnaký, ale existuje ich niekoľko tipov Typ zlodejov – krádeže hmotného majetku Určite sa vám niekedy v živote stalo, že vás niekto okradol, že si privlastnil váš majetok bez vášho súhlasu a spôsobil vám …

Niekoľko tipov ako sa nenechať okradnúť o myšlienky , nápady a čas Čítajte viac »

Nezvyčajné veci, ktoré sa vám môžu stať vo sne

Spánok je záhadný stav, ktorého presný účel stále nie je jasný. Niektorí vedci tvrdia, že je potrebný na regeneráciu, iní, že je potrebný predovšetkým na spracovanie informácií prijatých počas dňa. V každom prípade spánok nie je úplne pochopený a navyše sa počas neho vyskytujú rôzne nezvyčajné javy.. Niekoľko desiatok sekúnd nedýchate Existuje porucha nazývaná spánkové …

Nezvyčajné veci, ktoré sa vám môžu stať vo sne Čítajte viac »

Neočakávané účinky, ktoré majú známe potraviny na telo

Vedeli ste, že aj jednoduché a známe potraviny môžu mať vážny účinok ako niektoré chemikálie, ktoré sa dostali do žalúdka? Niektoré známe potraviny totiž pôsobia na organizmus nečakane, ak to s nimi preženiete. Príliš veľa mäsa môže zhoršiť zápach potu Vedci z amerického Národného inštitútu zdravia, vykonali experiment na 17 mužoch a určili negatívny účinok …

Neočakávané účinky, ktoré majú známe potraviny na telo Čítajte viac »

Nejedzte tabletky. Tieto potraviny vám zabezpečia dostatočné množstvo jódu v tele.

Vzhľadom na aktuálnu situáciu vo svete a najmä u našich východných susedov sa dalo očakávať, že mnohí z nás sa predzásobia jódom v podobe tabletiek. Ak navyše bývate v blízkosti jednej z dvoch našich jadrových elektrární (Mochovce a Jaslovské Bohunice) určite viete, že by u vás doma nemali takéto lieky chýbať. Mestá ich vydávajú svojim občanom zdarma každých 5 rokov. Najväčšie riziko prípadného …

Nejedzte tabletky. Tieto potraviny vám zabezpečia dostatočné množstvo jódu v tele. Čítajte viac »

Prirodzené spôsoby, ako zvýšiť serotonín, hormón radosti

Serotonín je jedným z hlavných neurotransmiterov, ktorý sa nazýva hormón dobrej nálady alebo hormón šťastia. Tento hormón je úzko spojený nielen s tvorbou nálady, ale aj s pamäťou, spánkovým cyklom, sexuálnym pudom a stravovacím správaním. Pri nedostatku serotonínu sa človek stáva malátnym, môže sa prejedať alebo naopak hladovať a celkovo má sklony k depresiám. Existuje …

Prirodzené spôsoby, ako zvýšiť serotonín, hormón radosti Čítajte viac »

Aj vaša pleť potrebuje piť

Aj vaša pleť potrebuje piť

V letných horúčavách najlepšie zahasí smäd čistá voda. Okrem klasického pitného režimu nezabudnite dať „napiť“ aj svojej pleti. Ako? Pomôže vám voda v spreji. Voda v spreji eliminuje nepríjemný pocit pálenia, štípania, či ťahania pokožky. A práve pleť, ktorá takto trpí, je náchylnejšia na tvorbu vrások. Podobne ako funguje celý zvyšok tela, aj pleť sa potí a potrebuje hydratáciu. Toto …

Aj vaša pleť potrebuje piť Čítajte viac »